50대 여성 기초대사량 변화를 알아보고 폐경기 호르몬 생활습관 스트레스 수면 영향, 운동 식단 조절, 건강한 체중 관리 방법을 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  50대 여성 기초대사량 변화 나이와 기초대사량의 관계 첫째, 신체 활동량의 감소입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 활동량이 줄어들고, 이는 근육량 감소로 이어집니다.둘째, 호르몬 변화입니다. 특히 여성의 경우, 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 감소하면서 체지방 분포와 대사율에 영향을 미칩니다.50대 여성의 평균 기초대사량50대 여성의 평균 기초대사량은 개인의 체중, 키, 연령, 근육량 등에 따라 다르지만, 일반적으로 남성보다 낮습니다. 대략적인 수치로는 하루 1200~1500 칼로리 정도로 추정됩니다.개인의 생활습관이..